イベント情報

初心者向けノルディックウォーキング

スキーで使うポールで歩く健康ウォーキングです。
膝や腰の負担が軽減されます。
仲間とお話ししながら自然を満喫しましょう。
ヘルシーお弁当が付きます。

秋のノルディックウォーキング in 船岡公園周辺

ノルディックウォーキングとは…?

普通のウォーキングよりも、上半身の筋肉を多く使います。
そのため、エネルギー消費量が平均20%程度上昇するのエクササイズ効果が期待できます。
誰でも簡単にはじめられ、生涯楽しめるスポーツです。

こいスポ★ウォーキングイベント~春の陣~小千谷ノルディックウォーキング in 白山運動公園

ノルディックウォーキングとは…?

両手にポールを持って歩くことで、3点支持4足歩行となり、全身の約90%の筋肉を使う効果的な有酸素運動がおこなえます♪ また、膝や腰への負担を軽減できるので、安全かつ効果的なウォーキングが可能となります!!

閉会後は、美味しい豚汁をご用意しております♪
おにぎりやお弁当をご持参して頂き、
春山で昼食などいかがですか♪(^◇^)ノ


※ イベントの様子は『スタッフBlog』をご覧ください!!